Senam irama atau senam ritmik adalah senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam irama/ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
1. Kelentukan2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan dengan irama
Sebelum melakukan senam irama/ritmik, sebelumnya perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Paling tidak ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu :
a. Ketepatan musik/iramab. Kelentukan (fleksibilitas)
c. Kontinuitas gerakan
Berikut ini adalah contoh senam irama, untuk dapat melihat atau mendownload video contoh senam irama (senam SKJ) silahkan klik link berikut ini: SKJ 2017 Kita Bisa atau jika tidak bisa dibuka bisa dilihat via video youtube pada link berikut: Senam SKJ 2017
